Kürzlich habe ich diese wunderbare verrückte italienische Frau wieder gesehen. Sie ist voller Power und ihr Blut scheint immer zu kochen. Ich muss ein bisschen lachen. Einmal habe ich einen Abend mit einem wilden Italiener gesprochen, dessen Gestik, Argumentation und Sprechtempo atemberaubend war. Ich konnte die ganze Nacht nachher kein Auge zutun, so sehr hatte er mich „aufgeregt“. Manche Menschen brennen einfach lichterloh.

Meine Kundin jedenfalls hatte ihr Temperament nur sehr schwer unter Kontrolle. Die Pferde gehen leicht mit ihr durch und dann wird es – genau: Explosiv.

Wir sprachen eine Weile über ihre Im- und Explosionen. Denn beide Kräfte sind in ihr vorhanden.

Implosion und Explosion gehen beide auf eine Überflutung zurück. Bei beiden ist der kritische Punkt überschritten und es kommt zu einer Ent-ladung der Gefühle, die überkochen.

Bei der Implosion geht es vor allem um den Aussendruck, der zu einem kompletten Zusammenbruch führt. Das kann ein Burnout sein, ein Nervenzusammenbruch, ein Schock, eine Reizüberflutung infolge eines traumatischen Erlebens. Aber es kann auch die Folge von einer langen zunehmenden Anhäufung von Druck sein (infolge von Gegebenheiten oder Pflichten/Aufgaben/Verantwortlichkeiten)

Die Explosion kommt wesentlich öfter vor und ist sichtbarer. Die klassischste Explosion von Gefühlen ist wohl vor allem Wut, Rage, Ärger, Angst, Aggressionen – aber auch sexuelle Leidenschaft. Bei der Explosion wird viel Energie freigesetzt. Und es kommt immer auch zu einer Schockwelle.

Schaut man sich die beiden Phänomene psychologisch an, so haben wir das alle schon einmal erlebt.

Implodierst Du oder

Explodierst Du mehr?

Und warum?

Welche Gefühle sind in Dir im Maximum angelegt?

Sind es mehr Stress und Überforderung, Sensibilität und Angst?

Oder ist es mehr Leidenschaft, Wut, Ärger, Eifersucht, Antrieb, Lust?

Welche Bomben sind in Dir vorhanden und wo können sie Dich hinführen?

Meine wilde Italienerin (Du ahnst es, sie ist eine Explosive) muss lernen, ihre Bomben zu entschärfen. Der erste Schritt dabei ist, die Trigger, die sie provozieren, zu meiden oder zu mildern. Also achtsam mit Situationen umzugehen, die sie „hochgehen“ lassen. Mit explodierenden Gefühlen kann man umgehen, wenn man sie bespricht, bekennt oder auch einmal warnt: Achtung, du betrittst gerade vermintes Gebiet. Geh hier nicht weiter.

Und bei explosiven Menschen ist auch immer wieder gut, das Angestaute loszuwerden. Solche Menschen müssen unbedingt auspowern, also Sport, Tanzen, Schreien, Adrenalinkicks. Die Ladung abbauen. Denn sie wird bei diesen intensiven Menschen ohnehin wieder nachwachsen. Explosive Menschen sind einfach ein paar Grade heisser als die anderen. Das kann amüsant und anregend sein und sie können andere gut mitreissen. Aber: Diesen Überschuss an Energie abzubauen ist eine lebenslängliche Aufgabe, die sie ihrem Umfeld zuliebe tun dürfen.

Die Implodierenden sind da mehr in Gefahr, man sieht ihnen nicht an, dass sie innerlich ansammeln, was nicht gut für sie ist. Manchmal braucht es dann nur noch den allerletzten Tropfen im vollen Fass und es kommt zu einem Totalzusammenbruch. Meistens zum Erstaunen des Umfelds. Die Lösung für diese feinfühligen Menschen sind – Abstand zum Aussen. Der Druck von Aussen muss immer wieder zurück gestossen werden. Der innere Platz muss eingenommen werden. Ruhepausen. Denkpausen. Atempausen. Und Distanz, bitte viel Distanz zu dem, was Druck macht.

Nichts im Aussen ist so wichtig dass es uns anspannen sollte. Menschen, die zur Implosion neigen, müssen sich immer wieder auf ihren Körper zurück besinnen. Atmen. Massage. Schwimmen (die Schwerkraft aufgeben), in den Flow gehen, tagträumen, gut essen, meditieren, ausruhen ohne Ablenkung (also nicht mit den üblichen Gadgets), schlafen. Der Druck von aussen nimmt nur ab, wenn sich ein solcher Mensch klar macht: Hier bin ich —————– und das Aussen ist da.

Wie fühlst Du Dich diese Tage? Hin und her gerissen zwischen Im- und Explodieren?

Dann musst Du auf jeden Fall gut zu Dir schauen. Du bist verantwortlich für Dein Glück.

Atme. Tanze. Tagträume. Ruh dich aus. Oder gib Gas um die überschüssige Energie abzubauen.

Der Sommer ist da und bietet Dir alle Gelegenheiten für deine Balance. Die Hitze macht uns langsam. Die Gewitter lassen uns die Energie fühlen, die sich abbaut. Unsere Natur zeigt uns jeden Weg zurück zu uns. Das Leben ist gut.

Willkommen in der Adlerperspektive.

für die expolisiven Sabrina und Rocco.

und die implosiven Nadia und Joli.

Mit Liebe für alle, die sich gesund bewegen nach innen und aussen.